Czym jest psychoterapia długoterminowa?

Psychoterapia długoterminowa to proces, który prowadzi do głębszego poznania siebie, zdobycia świadomości motywów swoich decyzji i działań, dotarcie do przeżywanych uczuć.

Na czym polega praca terapeutyczna?

Psychoterapia opiera się na pracy nad trudnościami i mechanizmami, które są przyczyną cierpieniazgłaszającej się osoby. Celem takiej pracy jest poprawa funkcjonowania w życiu codziennym.

Jak często odbywają się spotkania?

Spotkania odbywają się systematycznie raz w tygodniu i trwają 50 minut. Regularność sesji jest kluczowa dla efektywności procesu terapeutycznego.

Co możesz zyskać?

Głębsze zrozumienie siebie i swoich reakcji
Świadomość nieświadomych mechanizmów wpływających na Twoje życie
Umiejętność rozpoznawania i wyrażania emocji
Poprawę relacji z innymi ludźmi
Lepsze radzenie sobie z trudnymi sytuacjami
Wzrost poczucia własnej wartości
Zmniejszenie objawów lęku, depresji czy innych trudności

Dla kogo?

Psychoterapia długoterminowa jest szczególnie pomocna dla osób, które:

Doświadczają powtarzających się trudności w relacjach
Borykają się z niskim poczuciem własnej wartości
Mają trudności w rozpoznawaniu i wyrażaniu emocji
Pochodzą z rodzin dysfunkcyjnych lub alkoholowych (DDA, DDD)
Zmagają się z uzależnieniami lub współuzależnieniem
Chcą głębszej zmiany i rozwoju osobistego

Jak długo trwa terapia?

Czas trwania psychoterapii jest indywidualny i zależy od potrzeb oraz celów każdej osoby. Może to być kilka miesięcy lub kilka lat. Zawsze pracujemy w tempie odpowiednim dla Ciebie.

Psychoterapia długoterminowa